La cohérence cardiaque au rythme des gongs

Très efficace et très simple à mettre en œuvre, un « outil »  qu’on appelle la cohérence cardiaque.  Il s’agit de suivre un rythme respiratoire durant 5 mn. En suivant ce rythme, la fréquence cardiaque ralentit et devient plus cohérente (cela signifie que les … Lire la suite­­

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