Sophrologue et relaxologue diplômée de l’école de Sophrologie CAYCEDIENNE de Paris 5, j’utilise la sophrologie*et la relaxation pour accompagner toute personne désirant :

  • reprendre souffle
  • apprendre à mieux gérer son stress
  • poser un regard positif sur la vie
  • développer sa confiance en soi
  • valoriser ses qualités
  • vivre dans l’instant présent
  • progresser vers son autonomie
  • accepter les différentes phases de l’existence
  • repérer, maîtriser ses ressources et capacités
  • accueillir ses émotions
  • réaliser ses projets
  • adoucir le passé, se préparer à affronter un « défi » personnel
  • lâcher prise
  • cultiver la joie de vivre



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J’ai fait mes premiers pas avec de nombreux groupes d’adultes dans un cadre associatif au travers duquel j’ai pu constater l’efficacité de cette démarche dans la gestion du stress, de la douleur, l’expression d’un art de vivre autrement.
De plus, en 2014, intégrée à un groupe expérimental organisé par les étudiants en psychologie de l’Université Charles de Gaulle à Lille, j’ai pu testé la pratique journalière de la Pleine Conscience pendant 7 semaines.
En juin 2015, j’ai poursuivi ma formation à la Pleine conscience auprès de l’organisme SYMBIOFI au CHRU de Lille.
« La boîte à outils » dispensée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et Madame Nidae Menjour, psychologue clinicienne, spécialiste de la Pleine Conscience, est venue renforcer la démarche à adopter afin de réduire le stress, notamment après une dépression.
Ma pratique se veut simple, globale et efficace, orientée vers un objectif : le vôtre.
Riche de mon expérience et impliquée dans votre mieux-être, je vous accompagne de façon bienveillante et personnalisée vers un retour à l’équilibre et à la santé.

 

Dans mon espace de bien-être à Gorze(57), je vous propose des séances individuelles et collectives, des pauses de méditation (sangha), un suivi de réduction du stress par la pleine conscience, une approche bien être par le massage ayurvédique ainsi que des ateliers thématiques.