La cohérence cardiaque au rythme des gongs

Très efficace et très simple à mettre en œuvre, un « outil »  qu’on appelle la cohérence cardiaque.  Il s’agit de suivre un rythme respiratoire durant 5 mn. En suivant ce rythme, la fréquence cardiaque ralentit et devient plus cohérente (cela signifie que les … Lire la suite­­

Les cahiers pratiques: Au Fil de l’Eau… La transformation personnelle

Comment créer un changement remarquable dans sa vie? C’est l’été– le moment idéal pour vous réserver une heure au milieu de l’agitation et du tourbillon d’activités et passer quelques moments à réfléchir sur l’idée de la transformation personnelle et ce que … Lire la suite­­

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